Слезы разряжают напряжение, спасая здоровье человека
Поплачь – и будешь жить дольше!
Одним из объяснений того, почему женщины живут дольше мужчин, является тот факт, что представительницы прекрасной половины чаще плачут. К такому выводу пришли специалисты из университетов Миннесоты и Ланкастера.
По результатам их исследований, почти 90% людей после плача чувствуют значительное эмоциональное облегчение. Мол, во время такого процесса в организме происходит снижение уровня кортизола (гормона стресса), нормализация артериального давления. Тогда как привычку сдерживать слезы признали крайне вредной…
- Плач действительно имеет положительную функцию не только для эмоционального состояния человека, но и общего физического, – комментирует профессор Николай Макарчук, доктор биологических наук, заведующий кафедрой физиологии человека и животных Киевского национального университета имени Тараса Шевченко. – Но начнем с того, какие именно причины провоцируют желание поплакать. Чаще всего речь идет об оскорблении, ощущение несправедливости, личная трагедия, неприятная новость. Иными словами, речь идёт о стрессовой ситуации, в которой оказался человек.
На этом фоне в мозге сосредотачивается источник возбуждения достаточно высокой активности. Когда наступает критический предел, человек начинает плакать. Это защитная реакция организма, направленная на поддержку той области мозга, где сформировался источник возбуждения. А после исчерпания механизмов плача он исчезает, тогда мы чувствуем облегчение.
- Почему же мужчины не плачут?
- Все зависит от работы нервной системы. Мужчины (а также некоторые женщины) с сильной организацией нервной системы способны терпеть, держа негатив, а нередко и внутреннюю боль в себе.
- Это плохо?
- Конечно, ведь облегчение испытывает тот, кто выплакался. Тогда снижается уровень гормонов стресса, исчезает напряжение, стихает внутренняя боль, нормализуется давление, улучшается общее состояние. А если человек сдерживается, растет напряжение головного мозга и нервной системы. Притом активно продуцируются и накапливаются в организме гормоны стресса. Речь идет о чрезмерной нагрузке для организма, что впоследствии может сказаться на работе любой системы. Но первой под ударом оказывается сердечно-сосудистая.
Лариса ПАВЛИК, “Экспресс” №117.
