Ученые подтвердили, что женщинам нужно спать дольше, чем мужчинам
По результатам исследований, мозг женщины в течение дня испытывает большую нагрузку, чем мозг мужчины, потому что обрабатывает одновременно много задач. А это большая нагрузка. Тогда как мужчины преимущественно могут эффективно выполнять только одно дело. Итак, чтобы мозг мог перезагрузиться, женщина должна еще спать, пока муж готовит завтрак.
- Начнем с того, что женщины и мужчины имеют разные биологические программы. Природой заложено, что женщина должна обеспечивать так называемое бессмертие вида – то есть родить и вырастить детей (но добавьте к этому и уход по дому, кулинарию, стирку, глажку, выполнение служебных обязанностей), – комментирует Николай Макарчук, доктор биологических наук, заведующий кафедрой физиологии человека и животных Киевского национального университета имени Тараса Шевченко. – Тогда как мужчина должен заботиться о семье (то есть, зарабатывать деньги). Почувствуйте разницу в количестве задач, в зависимости от пола.
У мужчины, грубо говоря, левое полушарие не знает, что делается в правом. Но именно благодаря тому, что одно полушарие у мужчины работает несколько более личностно, он имеет возможность проявиться максимально в определенной (заметьте – одной) сфере.
- Неужели это может быть как-то связано с продолжительностью сна?
- Мозг женщины, в противоположность мужчине, одновременно обрабатывает несколько задач, что становится причиной чрезмерной нагрузки. Поэтому это сопровождается регулярным повышением уровня гормонов стресса, а команду об этом дает, заметьте, мозг, – отмечает Ирина Шваб, врач-невропатолог. – Мозг нуждается в регулярном отдыхе, а не раз в год. Итак, лучшей возможностью перезагрузки является полноценный продолжительный сон. Это означает не менее 7-8 часов. Но если женщина выглядит усталой, если у нее часто меняется настроение, то следует увеличить продолжительность ее сна. Для этого лягте спать раньше, чем обычно, и доверьтесь организму, он сам определит, когда просыпаться.
Лариса ПАВЛИК, “Экспресс” №88.
